0509:53.5kg(162cm}
増えている。。。52.8kg位まで下がったのですが、
夜にドカ食いしちゃうとダメですね。
こん詰めて痩せたいけど、無理するとリバウンドするので
しかし、この付近で51kg台に戻さないと体重を落とすのが大変になる。
自分のベストの体重から増えると、体が重くて変に眠くなって
ダルくなります。。。
そんな中ドカ食いした、クリスピー・クリームドーナツ
ここのオリジナル・グレーズドが大好き。
（ふかふかのイーストドーナツに、シュガーグレーズがトッピング）
シンプルで１番美味しい
・お掃除３０min
・ウォーキング１h
・筋トレ１０min×2set
お掃除30分ってふざけてますが
意外と体力使います。。。（掃除機とかお風呂掃除）
夜は抜いて、明日の体重がどうなるかってところです。
またね。