ダイエット！減量！

0512:52.10kg(162cm) オートミールの威力がすごすぎて とんでもない勢いで落ちてます。 今日はお昼作る気しなくて ストックのパンやら、おにぎりを 食べてしまっているので明日の朝が怖いで ...

162cm:52.15kg(162cm) オートミールと大豆粉の力すごい！！！ お好み焼きレシピで作ったら、おいしくできました。 本当は、おからパウダーを使用して作成するので、 少々緩めでした。 本当 ...

0509:53.5kg(162cm} 増えている。。。52.8kg位まで下がったのですが、 夜にドカ食いしちゃうとダメですね。 こん詰めて痩せたいけど、無理するとリバウンドするので しかし、この付近で ...

0503:53.1kg(162cm) 昨日より増えています。。 食後に筋トレしなかったからだ。反省。 ということで、今日は17時〜18時まで ・筋トレ10分間×2セット ・ハンドクランプ×2セット ・ ...